PSIHOLOŠKO-EDUKATIVNA KNJIGA I RADNA SVESKA
SVE ŠTO JESAM - ISPOD POVRŠINE
Znaš mnogo o sebi. Ali koliko zaista
čuješ sebe?
Digitalno izdanje · Trenutan pristup nakon kupovine · Radiš svojim tempom
Znaš šta treba. Znaš šta bi trebalo. Znaš šta drugi očekuju.
A kada ostaneš sama sa sobom, možda nije
uvek lako da odgovoriš:
-
Šta osećam?
-
Šta mi je potrebno?
-
Šta želim?
-
Šta je zaista moje?
"Sve što jesam - Ispod površine" nije
još jedan priručnik o tome kako da
budeš "bolja verzija sebe".
Ova knjiga te ne uči šta da radiš. Poziva te da se približiš sebi - kroz
psihološku edukaciju, samorefleksiju i iskustvene vežbe.
Osam koraka, jedan put
nazad ka sebi
-
1.
PRIMETI
Šta se dešava u meni, ovde i
sada? -
2.
OSETI
Šta zaista osećam, bez pritiska
da to odmah promenim? -
3.
RAZUMI
Zašto reagujem ovako i koju
funkciju taj obrazac ima? -
4.
ČUJ
Šta mi je potrebno, a šta želim?
-
5.
RAZLIKUJ
Šta je moje, a šta sam naučila da
očekujem od sebe? -
6.
IZABERI
Kako biram kada nisam sigurna
kakav će biti ishod? -
7.
ISKUSI
Šta mogu da probam u
stvarnom životu, umesto da sve
ostane samo na papiru? -
8.
INTEGRIŠI
Šta sada znam o sebi i kako
mogu da se vratim sebi kada se
ponovo udaljim?
Kroz ovih osam koraka prolaziš
psihološku edukaciju i iskustvene vežbe
koje ti pomažu da ono što čitaš povežeš
sa sopstvenim životom.
Ovo nije samo tema o kojoj razmišljaš. Dobijaš pitanja i
prostor da zapišeš svoje odgovore, zastaneš kod onoga što ti
je važno i vratiš mu se kada budeš želela.
Na primer, u koraku OSETI prolaziš kroz:
Ova knjiga je za tebe ako...
- Često preispituješ sebe i svoje odluke
- Teško prepoznaješ šta zaista osećaš ili želiš
- Govoriš "da" i kada u sebi osećaš "ne"
- Često tražiš potvrdu drugih
- Primećuješ da se prilagođavaš više nego što želiš
- Želiš jasnije granice i bolji kontakt sa sobom
- Mnogo razmišljaš o sebi, ali ti nedostaje unutrašnja jasnoća
- Želiš da razumeš svoje obrasce, umesto da ih samo pokušavaš promeniti
Ovo nije knjiga koju
samo pročitaš i odložiš.
Zamisli da te neko zamoli za uslugu koju ne želiš da prihvatiš.
Ipak kažeš „da“, a kasnije shvatiš da ti to zapravo nije prijalo.
Umesto da samo zaključiš da moraš bolje da postavljaš granice, možeš da
zastaneš i istražiš:
Upravo tome služe iskustvene
vežbe.
Da ne ostaneš samo na tome da razumeš svoje ponašanje, već da počneš da
primećuješ šta se u tebi događa i istražuješ mogućnosti za drugačiji izbor.
Šta sam osetila?
Čega sam se plašila?
Šta mi je bilo potrebno?
Šta bih želela da probam sledeći put?
Šta dobijaš
„Sve što jesam - Ispod površine“ je digitalna knjiga i iskustvena
radna sveska od 40 strana koja uključuje:
Psihološku edukaciju.
Iskustvene vežbe kroz osam koraka.
Pitanja za samorefleksiju.
Prostor za lične uvide i zapisivanje.
Praktičan rad kroz ceo proces, ne samo
teoriju.
Mapu ispod površine, lični pregled
onoga što si kroz proces upoznala o
sebi.
Cena:
19,99€
Kreditna kartica
Plaćajte sigurno svojom kreditnom karticom putem Stripe-a
Ne moraš da imaš sve
odgovore da bi počela da
čuješ sebe.
- Ne moraš da znaš tačno šta želiš.
- Ne moraš da budeš sigurna.
- Ne moraš da budeš savršena.
Možda je dovoljno da počneš da budeš u kontaktu sa sobom.
Jer poverenje u sebe možda ne nastaje onda kada konačno pronađeš
sve odgovore. Možda se gradi onda kada sve češće možeš da kažeš:
„Čujem sebe. Ne znam još sve. Ali ne moram
da napustim sebe dok tražim odgovor.“
Zdravo, ja sam Jovana.
Ja sam Jovana Davidović, psiholog i geštalt psihoterapeut u edukaciji, a iza ovog
materijala stoji moja želja da psihološko znanje približim ljudima na način koji im ostavlja
prostor za sopstveno iskustvo.
„Sve što jesam - Ispod površine“ nastala je iz ideje da upoznavanje sebe ne mora da bude
još jedan projekat u kojem stalno pokušavamo nešto da popravimo.
Nekada je važno da naučimo da zastanemo, primetimo šta se događa u nama i napravimo
razliku između onoga što osećamo, onoga što smo naučili i onoga što zaista želimo.
Zato te kroz ovu knjigu ne vodim ka unapred određenoj verziji tebe.
Pozivam te da istražiš ono što je već tu.
Jovana Davidović
Psiholog i geštalt psihoterapeut u edukaciji · Psiho.da
Pitanja koja
možda imaš
Ne. Knjiga kombinuje psihološku edukaciju sa praktičnim pitanjima i vežbama. Nije potrebno prethodno znanje da bi počela da istražuješ svoje iskustvo.
Ne moraš da imaš odgovor odmah. U knjizi postoji prostor i za nejasnoću, sumnju i „ne znam“. Možeš da se vratiš određenoj vežbi kada budeš želela.
Ne. Radiš svojim tempom. Možeš da zastaneš, zapišeš ono što primećuješ i vratiš se delovima koji su ti u tom trenutku važni.
Ne. Knjiga je edukativni i iskustveni materijal za samorefleksiju. Ne daje gotova rešenja niti zamenjuje individualnu stručnu pomoć kada ti je ona potrebna.
Ne. U pitanju je digitalna knjiga i radna sveska u PDF formatu.
Šta ćeš otkriti kada
pogledaš ispod
površine?
Kreni od prvog pitanja.
Digitalna knjiga i iskustvena radna sveska.
ŽELIM KNJIGU - 19,99€